ceyda düvenci diyeti – 10 beden nasıl inceldi ?

Ben 46 bedenden 36 bedene indim. 25 kilo verdim.

Diyet konusunda yapılan en büyük hata başkalarının diyetini yapmak. Gerçekten kilo vermek istiyorsanız bir uzmana gidin.

-Şeker hayatımda hiç yok; tatlı yok! Günde bir parça bitter çikolata yiyorum o kadar.

-Soframdan ayrılmayan baharatlar; kimyon ve acı kırmızı biber. Bunlar vazgeçilmezim; acı pul biber olmadan yemek yemem. Tarçın ve karanfil de aynı şekilde.

-Tuzu hayatımdan kaldırdım; gerekirse deniz tuzu kullanıyorum.

-Katı yağ yok; her yemeğim zeytinyağıyla yapılıyor.

-Her sebzeyi ve meyveyi mevsiminde tüketmek gibi bir takıntım var.

-Günde 2 dilimden fazla ekmek yemiyorum.

-Pilav tüketmiyorum; illa yiyeceksem bulgur pilavı yerim.

-Pilates yapıyorum. Ancak bundan sonra daha ağırlaştırılmış, nabzımın daha hızlı attığı sporlar yapacağım. Karnımı ve üst bacaklarımı sıkılaştırmak istiyorum.

kaynak: http://www.ensonhaber.com/ceyda-duvenci-5-beden-nasil-inceldi-2013-11-03.html

Anahtar Kelimeler:


ceyda duvenci kac kilo |


Yorum Yapabilirsiniz

Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.